이연걸의 태극권 다운로드

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전통적인 학교는 또한 무방비를 보호하고 상대방에게 자비를 보이기 위해 wude (“무술 미덕 / 영웅주의”)를 보여줄 것으로 예상된다고 강조합니다. [5] 전통 태극권은 원래 자기 방어를 위해 개발되었지만, 태극권은 현재 스트레스 감소 및 기타 다양한 건강 상태에 사용되는 우아한 형태의 앉아있는 운동으로 발전했습니다. 종종 운동에 명상으로 설명, 앉아태치 부드러운 통해 평온을 촉진, 흐르는 움직임. 주목할 만한 것은 의료계와 연구자들이 선전하는 태극권 운동의 인기가 높아지고 있다는 점입니다. 태극권은 주로 양단의 짧은 형태를 기반으로 하며, 노인 인구가 증가하고 있는 일반 대중, 의료종사자, 태극권 강사들이 이용하고 있습니다. 그것은 단순히 잘 알려진 양 짧은 형태를 가지고 앉아 위치에 대한 재 설계 가능했을 것이다. 그러나 양식 자체의 무결성 문제는 있습니다. 어떤 태극권 형태 안에는 각 움직임에 특정한 고유의 논리와 목적이 있습니다. 상체와 계단 및 호흡의 동기화는 수백 년에 걸쳐 개발 된 매우 신중하게 만들어진 순서로 존재하며, 앉은 위치로의 전환은 운동 자체에 중요한 요소입니다. 연구에 따르면 앉아있는 태극권 기술은 사람의 신체적, 정신적 웰빙을 크게 개선할 수 있습니다.

균형에 표시 된 개선, 혈압 수준, 유연성과 근육 강도, 피크 산소 섭취 량, 그리고 체 지방 비율 달성 될 수 있다. [31] 2015년 호주 정부의 보건부는 건강 보험적용에 적합한 치료법이 있는지 를 확인하기 위해 노력한 대체 요법의 검토 결과를 발표했습니다. t`ai-chi는 평가된 17개의 치료 의 한개이고 결론은 태극권이 결과의 한정된 수의 인구에 있는 통제에 비교될 때 몇몇 유익한 건강 효력이 있을 수 있다는 것을 건의하는 아주 낮은 품질 기록이 있다는 것이었습니다. [28] 실제로는 전통적으로 태극권의 연습에 필요한 특정 유니폼이 없습니다. 현대 의실무자들은 일반적으로 연습 중에 자유로운 움직임을 허용하는 통기성 천연 직물로 만든 편안하고 느슨한 티셔츠와 바지를 착용합니다. 그럼에도 불구하고, 태극권 추안은 일반적으로 느슨한 중국 스타일의 바지와 중국어 칼라와 중국 개구리 버튼 버튼으로 버튼으로 구성된 “t`ai-chi 유니폼”또는 “쿵푸 유니폼”의 대명사가되었다. 긴소매 스타일은 북부 스타일 유니폼으로 불리며, 반소매 남부 스타일의 유니폼은

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